Длительная диета

Длительная диета (точнее, общий режим низкоуглеводного питания) для тех, кому трудно резко уменьшить калорийность пищи

Лучшие диетологи мира давно заметили, что простое увеличение количества пищи (если в ней нет концентрированных углеводов) ведет в здоровом организме лишь к усилению обменных, в основном окислительных, процессов (ярче горит «топка»!) и практически не отражается на массе тела.
Если вы совершенно не в состоянии перейти на одну из низкокалорийных диет, ешьте все, что вам хочется, питайтесь достаточно калорийно, но при одном главном условии — исключите из меню или доведите до минимума концентрированные углеводы, то есть те пищевые продукты, в которых углеводы занимают главное место: крупы, хлеб, сахар и любые сладости, крахмал, картофель, рис, кукуруза, пшеница, шампанское и пиво, мед и сухие фрукты. Специальные исследования Британского королевского медицинского общества подтвердили, что возможности здорового организма окислять жиры практически неограниченны, а окислять углеводы — крайне малы. При правильном и настойчивом применении этой диеты, с обязательным сокращением суточного потребления углеводов до 60 г, результаты уже через месяц выглядят потрясающе. Так как при этой диете может возникнуть за продолжительное время перегрузка печени жирами, ее не рекомендуется проводить при ослабленной печени.

• < Назад
• Вперёд >